涉及一种能够缓解体力疲劳的保健食品及其制备方法，它是由发酵虫草菌粉50‑70份、微晶纤维素25‑35份、玉米朊1‑10份、交联聚维酮1‑10份、二氧化硅1‑10份、硬脂酸镁0.1‑1份和包衣粉1‑10份组成。本发明提供的能够缓解体力疲劳的保健食品，以发酵虫草菌粉为主要原料，所述发酵虫草菌粉优选是蝙蝠蛾拟青霉菌粉，占比大，配方简单。蝙蝠蛾拟青霉菌粉是冬虫夏草的替代品，价格上较冬虫夏草低，资源丰富，作用温和、安全且效果显著。并且本发明的产品为片剂，生物利用度高，便于运输及贮存。本发明采用现代工艺加工制成能够缓解体力疲劳的保健食品，工艺简单，可操作性大，制得的保健食品具有效果好、安全性高、成本低、温和的优点。